Atomic Habits : Kebiasaan Kecil dan Tujuan yang Besar

Judul : Atomic Habits : Cara Mudah dan Terbukti untuk Membentuk Kebiasaan Baik dan Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Penulis : James Clear

Penerjemah : Mulyono

Penerbit : Gramedia

Tahun Terbit : 2018

Halaman : 320

Apapun tujuan hidup seorang individu, Buku Atomic Habits menawarkan solusi yang sudah terbukti untuk memperbaiki diri dan menstabilkan kebiasaan baik setiap harinya sebagai bekal untuk masa depan.

Aspirasionline.com – Buku Atomic Habits merupakan pilihan yang tepat bagi kalian yang sedang membutuhkan motivasi atau sedang membangun kebiasaan baik, demi menuju pencapaian hidup. Lewat buku ini, James Clear memberikan konsep yang jelas tentang bagaimana kita dapat memperbaiki diri.

Tidak hanya memberikan langkah atau tips, penulis juga menceritakan pengalamannya sendiri dalam membuktikan cara-cara tersebut. Ia menceritakan hal tersebut tanpa harus membuat pembaca kewalahan atau menyalahkan dirinya sendiri.

Buku ini dibagi menjadi 7 bagian, yang tiap babnya memberikan perspektif baru untuk dipelajari. Tiap-tiap bab dalam buku ini selalu dimulai dengan sketsa kehidupan nyata yang singkat. Kemudian disambut dengan nasihat dan pemikiran penulis terkait topik yang dibicarakan.

Istilah Atomic Habits sendiri memiliki makna yang cukup mendalam. Sebagaimana tiap atom kecil yang bergabung membentuk molekul, kebiasaan diartikan sebagai atom di kehidupan kita. Sekilas memang kebiasaan kecil yang kita lakukan tidak terlalu signifikan, tetapi di kemudian hari kebiasaan tersebut bisa menjadi sumber kekuatan tersendiri.

Meskipun buku ini sudah memberikan strategi dalam membangun kebiasaan secara komprehensif, penulis kerap mengulang kata dan maksud yang sama berkali-kali sehingga terkesan bertele-tele. Buku ini seharusnya bisa memberikan penjelasan yang lebih singkat dan to the point.

Tetapi di luar itu, pesan dari buku ini mengenai kebiasaan yang menjadi landasan hidup manusia telah tersampaikan dengan baik. Jika seseorang ingin mengubah hidupnya ke arah yang lebih bermakna, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah membangun kebiasaan yang baik pula.

Proses Menuju Dewasa Tidaklah Mudah

Proses perkembangan dari remaja menuju dewasa pasti selalu diikuti dengan rasa gelisah dan takut. Berada di masa transisi tersebut, terkadang membuat seseorang berfikir apakah yang selama ini ia lakukan benar, apakah ia hanya membuang waktu, atau sering merasa tidak yakin akan apa yang ingin ia capai di masa depan.

Terkadang seseorang terlalu mengedepankan tujuan hidupnya tetapi sistem dari hidupnya sendiri masih sering terlupakan. Dalam Atomic Habits, penulis pun menegaskan mengenai perbedaan antara tujuan dan sistem. Tujuan adalah hasil yang manusia ingin raih, sedangkan sistem adalah proses untuk mencapai tujuan tersebut.

James beranggapan bahwa jika seseorang ingin mendapatkan hasil semaksimal mungkin, lupakanlah sasaran atau tujuan sejenak. Sebagai gantinya, fokuskan kepada sistem yang berproses untuk mencapai tujuan itu.

James Clear juga memberikan penekanan pada sebuah pernyataan di halaman 22 dalam bukunya yang menulskan, “Anda akan mendapatkan hasil dari apa yang selalu anda ulangi.”

Kebiasaan yang dilakukan individu dalam kehidupan sehari-hari sebenarnya juga termasuk sistem. Meskipun terkesan remeh dan tidak penting, kebiasaan bisa menjadi sangat bermakna, terutama dalam jangka waktu panjang.

Banyak orang biasanya tidak terlalu memedulikan perubahan yang kecil pada kehidupannya karena terlihat tidak terlalu berdampak pada apapun. Ibaratnya, jika kamu menabung uang jajanmu hari ini, kamu tidak mungkin bisa langsung menjadi miliarder. Pemikiran seperti itu terkadang membuat orang menyerah dan kembali ke kebiasaan sebelumnya,

Pada akhirnya, buku ini berusaha mengubah pandangan kita bahwa semua hal besar pasti berawal dari hal yang kecil. Kebiasaan menjadi bibit-bibit awal yang jika diulang terus menerus, akan berakar dan tumbuh menjadi pohon yang kuat. Itulah yang James sebut sebagai Atomic Habits.

Penulis: Nayla Mg. | Editor: Vedro Imanuel.